コンセプト

yogaとは、
心と身体、精神のつながりを意味します。
最近では、ダイエットや健康的な要素や宗教的な面がクローズアップされていますが、
それだけではないのです。

たくさんヨガの効果や恩恵はありますが、具体例をあげれば、呼吸とポーズ、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし 心と身体に安定とやすらぎを得るものです。
活力的で前向きな気持ちも得られます。

それは、精神論ではなく古代から伝わるテクノロジーです。


kabayogaは基本 火曜と日曜の夕方のレッスンです。

健康に興味ある方、ダイエットしたい方、集中力を養いたい、ヨガを深く学びたい等々
性別問わず、どなたでも参加できます。
疲れたらいつでも休憩して、水を飲んでください。自分のペースで動いてください。

身体が柔らかいとか力がある
とかは関係ありません。大切なのは

〇 「呼吸」を意識する事
〇 クラスに、 その瞬間に、 「集中」する事
〇 自分が「心地よい」ことです

一緒にyogaを楽しみましょう✨

powered by crayon(クレヨン)