コンセプト

yogaとは、
心と身体、精神のつながりを意味します。
最近では、ダイエットや健康的な要素や宗教的な面がクローズアップされていますが、
それだけではないのです。

たくさんヨガの効果や恩恵はありますが、具体例をあげれば、呼吸とポーズ、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし 心と身体に安定とやすらぎを得るものです。
活力的で前向きな気持ちも得られます。
それは、精神論ではなく古代から伝わるテクノロジーです。

そして、ヨガは競争ではありません。ひとそれぞれ身体も心も同じではないです。
また、昨日と今日の自分もまた同じではありません
自分は自分だけで、今は今だけなのです☺
人と比べる事なく、その時の自分の心と身体と相談してプラクティスしてください✨



kabayogaは基本 火曜と日曜の夕方のレッスンです。


健康に興味ある方、ダイエットしたい方、集中力を養いたい、ヨガを深く学びたい等々
性別問わず、どなたでも参加できます。
疲れたらいつでも休憩して、水を飲んでください。
自分のペースで動いてください。
お手洗いも自由に行ってください。

身体が柔らかいとか筋力がある
とかは関係ありません。大切なのは

〇 「呼吸」を意識する事
〇 クラスに、 その瞬間に、 「集中」する事
〇 自分が「心地よい」ことです

一緒にyogaを楽しみましょう✨

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